8 идеи за домашна карантина

8 идеи за домашна карантина

8 идеи за това какво и как можеш да правим у дома по време на карантината, в следващите 2 седмици.

1. Медитация

Сега му е времето и то цялото е твое. Емили Флетчър има страхотна книга за това, наречена Stress less, Accomplish more. Както Дейв Аспрей казва:

Stress less, Accomplish more може да ти помогне да разбереш как да излезеш от собствената си пътека, за да разкриеш силата, която винаги е била вътре в теб.

Дейв Аспрей, основател и изпълнителен директор на Bulletproof 360, създател на Bulletproof Coffee и водещ на Bulletproof Radio

Идеята на това, което Емили Флетчър ни учи с тази книга, е как да медитираме навсякъде, при каквито и да е обстоятелства и то само за 15 минути, два пъти на ден. Страхотното нещо в този метод, медитацията на Жива, както тя я нарича, е че това е отлично работещ модел за хора, които не са на “ти” с медитация. Така че, независимо дали си новобранец, точно както бях аз преди 7 месеца, работеща майка или много, много зает бизнесмен, тази практика е истинско богатство. Много е лесна за прилагане.

Резултатът е, че сме много по-продуктивни, подобряваме съня си и намаляваме нивото на стрес, който изпитваме съзнателно или не. Ето линк за повече информация: https://zivameditation.com/

медитация

2. Сън

Според националната фондация за сън в САЩ „Сънят е жизненоважен показател за цялостното здраве и благополучие. Прекарваме до една трета от живота си в спане, а общото състояние на нашето „здраве на съня“ остава съществен въпрос през целия ни живот. … Стимуланти като кафе и енергийни напитки, будилник и външни светлини – включително тези от електронни устройства – пречат на нашия „циркаден ритъм“ или естествен цикъл на сън / събуждане. “

Така че, реално, какъв по-добър момент от този, най-накрая да наваксаш с необезпокояван сън? Изключваш всички електронни устройства, оставяш ги в другата стая, затваряш пердетата, за да не те събуди светлината, пийваш малко вода и заспиваш.

3. Подреди гардероба

Сещаш ли се за всички онези пъти, в които си си казвала, че искаш да пренаредиш и подредиш гардероба си? Дойде чудесният момент, в който да се отдадеш на минимализма и да провериш дали можеш да живееш с Капсулен гардероб (Capsule Wardrobe)

Както е описано в Wikipedia: това е термин, въведен от Сузи Фо, собственичка на лондонски бутик, наречен „Гардероб“ през 70-те години. Според Faux капсулният гардероб е колекция от няколко основни дрехи, които не излизат от мода, като поли, панталони и палта, които след това могат да бъдат допълнени със сезонни аксесоари. Тази идея е популяризирана от американската дизайнерка Дона Каран, която през 1985 г. пуска влиятелна Капсулна колекция от седем взаимозаменяеми артикула.

Общи правила за Капсулен гардероб:

  • Избери цветова схема
  • Вземи предвид формата на тялото си
  • Помисли за тена си
  • Избери класически форми и шарки
  • Избери висококачествени материи

Създаден от 65citygirl.com това тук е страхотен шаблон за това как може да изглежда един Капсулен гардероб

Според страницата на Audrey a la Mode, тук може да видиш най-важните неща, които всеки от нас трябва да притежава, за да има страхотен Капсулен гардероб.

4. Разчисти

Ако планираш да прекараш по-голямата част от дните си вкъщи, както толкова много от нас, може би не е лоша идея да поразчистиш и почистиш малко. Така, ще направиш дома си още по-приветлив и уютен. В крайна сметка това е твоето вкъщи, имаш времето и определено ще се почувстваш добре, когато най-накрая изпълниш онова обещание, обещано на себе си, на майка ти и на любимия ти диван. Ако си един от онези добри активни хора и почистването е нещо, което обикновено правиш на два дена, така или иначе, тогава помисли дали да не измиеш хубаво прозорците. До края на месеца ще имаш достатъчно данни, за да анализираш дали твърдението, че „винаги вали, след като човек почисти прозорците“ е всъщност вярно!

5. Обади се на всичките си приятели

Хубавото на това да останеш у дома е, че не си сам. Почти цялото земно кълбо в момента си е вкъщи. Така, шансовете са, че като се обадиш на някого, той ще ти вдигне и ще се радва да си поприказвате. Може дори да направите видео разговор, за да е по-реалистично. Изпийте лимонада заедно и нека оценим напредъка на технологиите, в който живеем, споделяйки момента.

6. Направи си домашно SPA

Провери шкафа в банята и извади всички онези мострени маски. Сега е моментът да ги използваш без грам чувство за вина. Не забравяй да провериш срока на годност, разбира се, запали някои свещи и се поглези с маска за лице и бананова каша на главата за здрав скалп.

Не е нужно да жертваш провизиите си в името на по-добрия си външен вид. Провери в хладилника и прегледай дали няма нещо с изтичащ срок или поовехтяло… Авокадо, банани, краставици, овесени ядки, яйца, мед, сода и малко студено пресовано растително масло биха могли да направят чудесна маска за коса. Ако искаш конкретна рецепта, само от наличностите, с които разполагаш в момента, напиши коментар под статията, за да ти предложим нещо специално за теб.

7. Гледай Netflix – безусловно

Гледането на филми никога не е било по-малък грях, от колкото сега, когато да си стоиш у дома е някак задължително. Направи списък с различни жанрове; с всички онези музикално-документални филми; с всички сериали, отлагани с охота за по-апокалиптични времена; изгледай всички филми с Мерил Стрийп … Каквото ти душа иска – твой ред  е. След това започни да ги отмяташ един по един. Усещането е наистина добро. Сякаш като да отмяташ добре свършена работа, а всичко, което правиш е да гледаш филми. 🙂

8. Развихри се

Събуди артистичното си АЗ. Готвене, танци, ръкоделия, четене на книги, пеене и музика – списъкът може да продължи почти безкрайно. Това са само няколко примера, които показват, че имаме възможност да си останем вкъщи и да си припомним какво е да сме деца. Колко лесно беше да намерим каквото и да е НЕЩО, с което да си играем и колко безкрайна е Вселената вътре в нас.

Така че танцувай сякаш никой не те гледа и отдели време за хората, които обичаш и за твоето вътрешно аз.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *